凍った世界

 ■隠れながら生きるのやめました■ブラック企業就職8年/モラハラ環境17年脱出/鬱/心理カウンセラー/メンタルトレーナー/認知行動療法士/画家■絵を見ながら心の旅を/心の治癒を目的としたブログです■モテ人研究会の会長

モラハラから離れた後に 壊れた心を満たすには

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仕事

習い事

料理

育児

家事はできるようになったけれど

そこじゃなくて

 

モラハラによって

めちゃくちゃにされた心を

治していきたいんだ!

と思う反面

 

自分には価値がないから

誰にも必要とされていないから

どうでもいい

 壊れたままでもいいやという

開き直りありませんか?

 

 

 

 

はっきり言ってしまいますね

 

時間とともに

傷は癒えてはいかないと思います

ほっといたらいい

そんな簡単ではないと思います

 

そのままでは

あなたの生き方は加害者から

与えられた 押し付けられた

人生のままです。

 

安心 安全な生活を積みかさね

その中の出来事から

あなたの価値観と照らし合わせ

考え 行動する時間を

積み重ねることで

癒えるのだと思います

 

理不尽ですが

相手によって壊された心は

自分で治していく他ないのです

 

自分の人生を生きましょう

自分の物語に変えていきましょう

それが私がやっているカウンセリングの内容です

よかったら参考にしてみて下さい

www.koottasekai.com

 

 

 潜んでいる病気

 

 

私は

モラハラの後遺症なのかわかりませんが

食事をとった後

毎度めまいとだるさと立ちくらみで

倒れそうになります。

多分 自律神経系の病気ですよね

そういう潜んでいる病気には

病院へ行って

治療をして下さいね

 

 

 

では

今すぐ心を満たすには

 

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あの人、この人が

応援してくれてる

ということを思い出す です。

 

誰かいますよね?

親や兄弟

相当インキャな私でもおりました。

 

モラハラ生活では

何をどんなに頑張っても

褒めてくれる人はいなく

虚しく 孤独だったと思います。

 

 

モラハラから離れたらどうなるの?

 

 

あなたの動く力を奪っていた

おもりのような存在は居なくなったんですよね。

 

でもモラハラ夫でいっぱいだった心の

ぽっかりと空いてしまったところに

何かを詰め込みたいという衝動にかられ

アルコール依存や買い物依存

恋愛依存などに落ちおったり

 

空虚な心、壊れた心のままで

いいのさ!!

それだけ傷を負ってるんだから

普通の生活なんてムリムリ〜

私はポンコツになっちゃったよ〜って

ポンコツ思考のまま

開き直ったりしますよね。

 

私は後者の方で

ポンコツな心と心身症状が居心地

悪くなかったですよ

 

 

開き直り

 

 

ええ

ずっと誰とも喋らず

関わらず

傷つけられる事はありませんし

マイペースは楽でした

 

 

応援してくれる人はどうやって見つけるの?

 

 

それでも

じっとしてるだけでは

心苦しいので

ブログを書いてみたり

カウンセリングの学校に通ってみたり

ツイッターをしたり

Instagramをしたりしたのです

 

その中で

絵をアップして

褒めてくれる人が居たり

こういうカウンセリングをしたい!

と発信すれば

カウンセラーになるのを手助けしてくれたり

ツイッターでも

見返りなく褒めてくれたり

優しくしてくれる人が居たの。

 

でね

なんだかねえ

その・・・

傷ついた状態があって

困る事はあっても

辛い訳ではないですしね。

 

そうかなあ

いい絵かけてるかなあ

気を遣わせちゃってるんじゃ・・・

って思っていると

 

ふと

応援してます。

ってメッセージをくれる方たちが居たの。

じわじわじわっと

壊れた心が満たされるのがわかった

 

心が壊れる音

ばきーんって聞いたことがあるけれど

心を満たす音はジワジワなんですね

 

知らなかったの

 

何気ないことのように思えるけど

どんな自己啓発本より

効果抜群です

 

私もいつか

応援してます

って自然に言えて

人を励ませられる人になりたい

 

そして大切な人に言ってあげて下さい

応援してます

 

って。

 

私もモラハラ被害者を応援してる

見ず知らずの人たちだけど

どんなに頑張ってきたかは

理解ができる。

 

壊れた心を満たして

治していきましょうね

 

 自分を大切にすることも

重要です。

自己肯定感が低いから

モラハラのようにあなたを

雑に扱う人が近づくんだと思います。

悲しいけれど

自分で変わっていくしかありません

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上杉めいとは

 

モテ人研究会会長

もと美容師

画家 

カウンセラー画家など数々の異名を持つ。

 

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 では 

またお会いしましょう