凍った世界

 ■隠れながら生きるのやめました■ブラック企業就職8年/モラハラ環境17年脱出/鬱/心理カウンセラー/メンタルトレーナー/認知行動療法士/画家■絵を見ながら心の旅を/心の治癒を目的としたブログです■モテ人研究会の会長

うつ病でも自然治癒力は使えるのだろうか 脳を騙してご機嫌でいるためにできる事

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 コンバンワ

今日は生きていく上で

めっちゃ大事な話をしていこうと思います。

珍しく真面目にお話しします

私の人生の経験と知恵の結晶

それでは

ご機嫌でいるための法則です

 

 

めいのプロフィール

*1

これを読に終わる 皆 ご機嫌になる事

間違い無いでしょう

 

まずは治したいものうつについて

さらっと書きますね 

うつ病とは

うつとは脳のエネルギーが低下してしまい

食欲 睡眠欲 性欲低下などの心理的症状の出ること出る

他にはさまざまな身体的症状も出てきますよね

 

私 実際に睡眠は3日に一度程度

(子供がオーバードーズしたから

睡眠導入剤 バサバサ捨てた)

食べる事でストレスを解消していたからいまだに食べ続けている

性欲は退化したが 

「おばちゃんのせいよくがあろうがなかろうが

どうでもいい」って思ってたの

だけどね ある薬を飲むのをやめてから性欲が戻ってきた

自分を取り戻したようでとても嬉しかったんだ。

三大欲求がなくなるってことは

「自分らしくいられない」ってことなんだなあと身をもって感じたよ

私のことはどうでもいいね

 

自然治癒力は使えるか

よく聞きますよね

怪我したら自然に治る 自然治癒力。

これってうつにも使えないのでしょうか?

薬を飲んでもよくなった気がしません

無力でなんの価値もなく

(認知の歪みは認知行動療法で治せます)

生きていくのがとても苦しいんですが。

 

自然治癒力 回復とは

について調べてみたら 

お腹に食べ物が残っていなかったら

体の細胞は勝手に傷ついた細胞を探し

治してくれる。特に夜10時から

深夜2時の間の4時間に熟睡していれば自然治癒力と

ホルモンバランスが整うんですって。

寝られない人たちは

自然治癒力が発揮されにくいと言うことでしょうか

 

健康が幸せ

そうなんです 健康ってこの上ない財産なんですね

大金持ちの高須院長だって

お金よりも健康な体を手に入れたいはず

私たちの細胞も

どうしてもうつを治してみたいはずです

だって生存するためにうつを治すことは必要でしょ?

 

脳のエネルギーが欠乏していなければ

自然治癒力だって発揮されるはずなんです

 

理不尽じゃないですか・・・

 

なんて悲しまないで!!

こうなったら

脳みそを騙してみましょ

 

脳は簡単に騙される

よく聞きますよね

脳を活性化する?

なんかややこしいし敷居が高いです

それではこれです

 

 

脳を騙す方法=

絶対にご機嫌になる

笑わないでくださいね・・・

これ

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 ワッサーです

ワッサー! 笑

いい笑顔でしょ

数十秒後には同じ顔して笑ってるよ 私。

大好きなユーチューバーのMY君です

スマホの待受です

 

皆様はこの彼を使わなくてもいいので

他の好きな子の写真を

目につく場所において下さい

 

そして

あなたが言われた

とっても嬉しい言葉を一緒に思い出すんです

(写真の人にではないです)

 

例えば1月前 

私はモテ人研究会の話をあるカウンセラーのお兄様に語っていました

いろんなシチュエーションで使える

モテテクニックの話を

 

お兄さんはとても親切で優しく

頼り甲斐のあるジェントルマンです。そして

言葉の1つ1つに重みがあります

 

そのかたがさらっと

「そんなテクニック・・・使わんくても

その笑顔以外に何があるの??」

でした

嬉ししすぎて取り乱してゲハゲハと下品な笑いになる前に

聞こえないふり〜

スルーしました。

 

やってみて

気分なんて

どうせ何やったってすぐに悪くなるし

逆に

好きな人のことと

嬉しい言葉を思い出すだけで

ころっと良い気分になりますよ^^

 

はあ〜!!

渾身の記事できた!

では

 

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*1:モテ人研究会会長

 

心理カウンセラー

 

認知行動療法

 

画家