凍った世界

 ■隠れながら生きるのやめました■ブラック企業就職8年/モラハラ環境17年脱出/鬱/心理カウンセラー/メンタルトレーナー/認知行動療法士/画家■絵を見ながら心の旅を/心の治癒を目的としたブログです■モテ人研究会の会長

うつなのかどうか自分で調べる方法

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自分がうつかどうかわからない人へ

病院で診断してもらうのがきっと一番なのでしょうが

診察の時

自分が本当のことを言っているのかもわからなくなっていませんか?

症状が重い方へ

気分が沈んでいる方へ

話しながら

自分はもしうつでも軽い方

もしくはうつではないんではないかと

ただ怠けたいだけなんじゃないかと思いませんか?

そんな時に自分で調べられるいい方法があります。

 

とっても大切な信頼できる友達から教えてもらった方法です

 

怠けていると不快になるぐらい

苦しい場合は怠けないようにしてみた時に

はっきりと症状が出ると思います。

 

怠けている。

だけど動けない、動ける気がしない

 

これだったらうつだと思いますよ

 

 

とてもわかりやすいですよね。^^

この方法。

だって今の体調の悪さは

薬の副作用なのか

本来のうつの症状なのか

それとも

勝手に断薬をしてみてさらにひどくなった症状なのか

わからないんだから。

 

私もさ

2日間ほぼ寝てて

今朝は早く起きれると思ったの。

そのうち2日間は食事もとらずです

それが3日目も起床は午後3時

何時間寝るんだ?って感じなんです

食事を買いに行って食べて

で夜にはまたクタクタになっているんですよね。

やっぱりおかしいですよね。

 

怠けてると思っても

動けなかったり、動ける気がしなかったり

正に

教えてもらった状態です。

 

例えば

1日がこんな風

 

いや〜な夢をみてて

今日は美容院で私の胸の上にお姉さんが乗っかって

カットしてきたから

「苦しい苦しい!あなたに同じことしてやる!」

って言いながら私がお姉さんの髪をカットする夢。

(私は元、美容師)

夢の中だけど実際に本当に苦しかったから

いつもの胸の痛みも出てた

    ↓

ベットから起き上がって

そのあと、動き出すまでに2時間くらいかかるんですよw

ぼーっとしてね

あれをしたい

これをしたい!

と思いつつ

ひたすらぼーっと。

    ↓

なんとかトイレには行くが即戻ってくる

    ↓

せめてベットの上でやれることをやろうと

パソコンや読書のことを考えるが

動きたいけど動けない

    ↓

疲れて眠る

ねすぎて頭痛

    ↓

夜は眠れないが寒くて暗くて

やれることもないので

ただ横になっている

だんだん夜が明けてくる

 

働き盛りで

無職で

貯金なし

なんの手当てもなし

子供たちは虐待男にとられ

眠りっぱなし。

はたから見たら

どれだけ怠け者に見えるかって話ですが

一番甘えたくないと思ってるのは自分なのですよね。

 

それでも

人にわかってもらうことは

無理なんですもん

(この前書いた記事を載せときますね)

www.koottasekai.com

 他人の助言が辛いこともあるし

 お金がないことによって

衣食住の全てが脅かされてるんですもんね。

悩むのも無理ないですよね^^

 

あそうそう、

まだ婚姻中の場合は

生活保護も通らないらしいです

 

うん

でも本当にうつなんだもの

動けないんだもの

考えたってしょうがない。

なるようになるさ

 

何か方法が思いついたら

またここに書きますね。

うつの人が安心して

静養できる術もあるはずです

 

まだ少し前はお惣菜を並べて

アボガドや果物を切って食事をとってましたが

最近はもっぱらリッツですww

食器を洗うことや

包丁を使うことができる気がしません

人間って変わるもんですねw

 

では!

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