凍った世界

 ■隠れながら生きるのやめました■ブラック企業就職8年/モラハラ環境17年脱出/鬱/心理カウンセラー/メンタルトレーナー/認知行動療法士/画家■絵を見ながら心の旅を/心の治癒を目的としたブログです■モテ人研究会の会長

うつを自覚すると少し楽になるよ

スポンサーリンク

うつを自覚することって

できそうでできないよね。

私も何ヶ月も自覚しないでいた一人。

がある一言がきっかけで目覚めた

 

怠けていると思えて辛い 苦しい時は

怠けていないくらいに動いてみた時に

はっきりと症状がでると思いますよ。

 

怠けているけれど動けない、動ける気がしない

という時はうつだと思います。

って

 

病院で診断されてもね

まさか自分がうつになるわけない

とか

いやいやいや。風呂入ったりできるし

勉強もしてるし 頭には全く入ってこないけれど

それはいつも通りだし

食欲もあるから。

ただ

先生の前では

元気なさそうに見えたから

先生の気の迷い

くらいにしばらく考えてた。

 

全く自覚がなく

自分の体は自分が一番わかってる!

って頑固爺さんみたいな意地もあった。

だからさ

お金が全くなくなるまで

なんでもやりたいことしよう

って思って

このパソコンを買ったり

カメラを止めるな!って映画を何度も観に行ったり

ふらっと熱海の温泉に入りに行ったり

ランチへ行ったりしてた。

もう少ししたら

貧乏性のくそまじめな私だから

必死で働くだろう

と。

がいつまでたっても働かない

働けなかったのかな

それでもただ怠けているだけ

という気持ちは拭えなかったの

毎日罪悪感を募らせながら

仕事せずにゴロゴロしてるだけ。

今日も悲しい・・・ってグダグダしてた

 

そんな時

めっちゃ信用できる方が教えてくれた

怠けていると辛くて苦しいなら動いてみた時に、はっきりと症状がでると思いますよ。

怠けている、。だけど動けない 動ける気がしないだったらうつだと思います。

 

ものすごく納得した私は

翌日朝早くから調停に出かけてみた

その途中の電車の中で

めまいと動悸と頭がぼーっとしてきて

立っていられなくなるではありませんか。

白髪の痩せたおばあさんを尻目に

優先席の前でしゃがんでしまいました

私がうつを自覚した瞬間でした。

 

人と一緒にやってみて

一人では危険だから

 

うつを自覚すれば

あとはゆっくり休んで

治療していけばいい

自分は違う

頑張れる

怠けているだけと思っているうちは

頭が休めないし治療していこうという気持ちになれないよ

だからもがいているあなたも間違ってないよ

 

では