凍った世界

 ■隠れながら生きるのやめました■ブラック企業就職8年/モラハラ環境17年脱出/鬱/心理カウンセラー/メンタルトレーナー/認知行動療法士/画家■絵を見ながら心の旅を/心の治癒を目的としたブログです■モテ人研究会の会長

鬱が怠けや甘えでない理由と今すぐやること

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鬱の人の怠け者じゃない理由について書いてみようと思う

目次

 鬱は甘えや怠けではないとはっきりしたので

自分の経験をもとに書いていこうと思う

 

1・鬱の自覚

鬱で検索すると出てくる標準的な症状

心的な症状だと

不安や焦燥感や悲しい症状が二週間以上続いている

身体は重くだるく動悸がしたり日常生活が送れず

読み書きなどの学習面に頭が働かないなどがでる

とありますね

明確な記述がある割に

症状は周りからはわかりづらく

意外と自覚もしにくく

手や脚の痺れで湿布を貼りまくっていることに

 

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あれ・・・なんか変じゃね?

って感じの

微妙な気づき方もあるかもしれませんしね。

これは私の場合

居ても立っても居られないくらい

手や脚が痺れてくるんですね。

息苦しいことも勘違いかも思い込みこもね

と感じている毎日です

食欲を無くして

寝られなくて

風呂も入れず

何もできない

などの大変な症状が出ている人もいる。

人によっていろんな状態があるということですね

それと同時に自覚する人もしない人も色々ですね

 

2・鬱の人の日常は

起きてから

なんとなく食べ物を探し

ずっとこんな感じで

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パソコンをいじったり

スマホをいじったりしますが

ソファーに座ることがどうしようもなくだるく

胸が苦しくたまらず

布団に横になる

横になったらなったで

何もしずにダラダラしているだけですが

とてつもない焦燥感が襲ってくるんですね

どんなだらけた姿をしていてもリラックスなどできず

罪悪感を

論理的思考をして振り払おうとしますが

そう簡単には拭えません

お昼の11時前から

繰り返し

気づいたら市役所の子供達の帰宅時間の音楽が聞こえ

いつの間にか夜中の3時

 

ああ今日も何もせず、過ごしたなと虚しさに包まれる

 

3・鬱の人が怠けや甘えでない理由

動きたいのに動けず

心ではものすごい焦るからです

残念ながら

鬱になった人にしかわかりずらいことかもしれませんね

症状は人それぞれですしね

鬱の判断は

私も心理学を勉強していますが

結局は長年の統計や

自己申告に判断を委ねることになるので

お医者さんに任せるしかない

です

 

だから本人が鬱で苦しいといえば苦しいし

鬱でも辛くないといえばそうだということですね

 

 

ps・鬱でしんどそうな人に何かしてあげたいと思ったら

「大丈夫?」

と声をかけるより

「何かできることあるかな?」

でいいのだと思います

 

人に迷惑をかけたくなく

一人で耐えている人ばかりだと思いますから

 

鬱の方へ

 

一人じゃない・・・・

そして鬱は甘えじゃない

って思えることで

心が軽くなりますように

 

そして

4・どうしてもやってほしいこと

押し付けがましくて本当に本当に申し訳ないですが

(↑こういうこと言う人うざいね)

この映画観てください

 

kametome.net

 

 

今すぐ行動しないときっといつになっても

やらないと思うのですぐに。

 

ヒアーゴーッ❕

(うざいよね)笑

無理だったら明日中に。

迷宮入りしているとんでもなく暗い思考を

笑いで気分転換してみるの

生きる力になると思う

 

ものすごい面白い映画だから

ほんの少しでも笑ってほしい。

ずっと笑っていないでしょ?

真面目に一所懸命ネガティブなこと考えてるでしょ

だから明日中には。

今、連絡して友達か親か知り合いに。

一人でもいいよ

今、予約してください。

このままでは何も進まないし

なんの解決にもならないから

 

ちなみに私は子供の時ぶりに

カメラを止めるな

の映画で大爆笑したよ

 

 

もしよかったらコメント残していってくださいね

お返事はできないと思いますが

気にかけます

私は勝手に気にかけるので

一人じゃないと安心できるから

私も嬉しい

では