凍った世界

 ■隠れながら生きるのやめました■ブラック企業就職8年/モラハラ環境17年脱出/鬱/心理カウンセラー/メンタルトレーナー/認知行動療法士/画家■絵を見ながら心の旅を/心の治癒を目的としたブログです■モテ人研究会の会長

絶対にやってはいけないダイエット

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どうしちゃったんだろう

モラルハラスメントの後遺症で

沼の底に沈んでる気分です><

暗くて怖い

 

それは置いておいて

絶対やってはいけないダイエットがあります

それは

一つのものだけを食べ続けることでも

食事を取らないことでも

変な薬を使うことではなく

(あでも薬はダメですよ

訳のわからんものは。

薬成分の表示を見て

実際作ってるのを見て

これなら大丈夫という成分ならどうぞです)

 

一番ダメなダイエットは

自分を卑下しながらやるダイエットです

 

醜い

太い

ブサイク

可愛くない

食べすぎる私が悪い

くそ❕食い過ぎた

こんなこと思ってたらそのうち

 

親に似た

あいつが憎らしい

許せない〜

なんてそれはもう憎悪が湧いてきて

心理的影響でものすごいストレスで

耐えられなくなって

ものすごい努力が水の泡の

リバウンドも上等だ〜❕の

爆食いが始まるよ

 

そう

辛く苦しい我慢ダイエットをした挙句

太るの。

心と体は通じてるのは事実で

自分を悪く思う心は

ものすごく悪いもの

以外に大きい罪ですよ

その思考が心も体も蝕んでいきますよ

 

いやあさ

人を悪く言ってるんじゃなくて

自分のことだから

誰にも迷惑かけてないしさって言うかもしれないけどさ。

毎日毎日

自分のこと一番わかっているはずの

自分に一番近い人が

醜いとかブスとか汚いとか言ってくるんだよ?

それほど悲しいことはないし

心身ともに大打撃だよ

そのまま

自分を卑下するような生き様になっちゃうよ

そのうち周りもあなたを卑下するようになっちゃうよ

自分を卑下したリバウンドしたおばさん おじさんになっちゃうよ

 

どうせやるなら

そのままの自分でも可愛い

かっこいい

今の自分も好き

肌が綺麗

髪が綺麗

歯が綺麗

輪郭が綺麗

中身も好き

 

だけど

ダイエットするよ

みたいな優しい穏やかな気持ちでやったらいい。

どうして私がここまで偉そうに

人のダイエットのことに顔を突っ込むかと言うと

マインドコントロールされ

卑下され罪悪感を抱き

気づいたらものすごい深い傷を負っていたから

こんな風になってほしくない

 

やっぱり体型のことも言われるんですよね

太いとか

たるんでるとか

お腹の肉を掴まれたりとか

 

他人にさ

コントロールされるくらいなら

自分で自分をいい気分の方にコントロールして

楽しい気分でダイエットして

心も体も美しく

 

では