凍った世界

 ■隠れながら生きるのやめました■ブラック企業就職8年/モラハラ環境17年脱出/鬱/心理カウンセラー/メンタルトレーナー/認知行動療法士/画家■絵を見ながら心の旅を/心の治癒を目的としたブログです■モテ人研究会の会長

2019-05-09から1日間の記事一覧

簡単な自己分析 カウンセリングでうつ状態の頭を整理しよう

「怖い怖い わけがわからない自分の頭の中が 何より怖い 得体の知れない不安や焦りや辛さの原因はなんなの 苦しいし辛い・・・助けて」 うつ状態とは簡単に言うと 図を使って表してみて 辛さの原因がわかれば ではやり方 ネガティブな感情に脳みそ支配されて…

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